长期服用磷虾油的副作用一般包括肥胖、胃部不适以及影响凝血功能。
1、肥胖：磷虾油的热量相对较高，如果长期服用磷虾油会导致热量摄入过多，无法消耗的热量会转化为脂肪，进而造成肥胖的现象。
2、胃部不适：由于磷虾油中的脂肪含量很高，部分胃肠功能较弱的人群在进食后可能会出现消化不良以及胃部不适的现象，甚至出现恶心呕吐的症状。
3、影响凝血功能：长期服用磷虾油还可能影响血脂水平，导致凝血功能障碍，甚至导致血栓的形成。
建议在日常生活中，应该注意科学饮食，注意营养均衡，避免过量食用磷虾油，以免引起消化不良，影响身体健康。同时应该尽量避免食用火锅、麻辣烫以及海鲜等辛辣、刺激性的食物，应该注意饮食以清淡为主。
